Nguy hiểm khi luyện tập quá sức để giảm cân

Đại đa số chúng ta nghĩ rằng: tập thể dục là cách an toàn nhất để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo: tập luyện quá sức gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Đã đến lúc, chúng ta cần nhìn ra mặt trái của thể dục giảm cân.

Nguy hiểm từ việc tập luyện quá sức

Không ai có thể phủ nhận việc tập luyện thể dục thể thao có tác dụng tốt đối với sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh tật như cao huyết áp, béo phì... Song, không phải ai cũng nhận thức được mức độ nguy hiểm của việc tập luyện quá sức. Nếu tập luyện vượt quá giới hạn, những tác động xấu như chấn thương cơ xương và căng cơ tim có nguy cơ xuất hiện, theo đó một số bệnh nguy hiểm có thể xảy ra.

Những bộ môn như chạy việt dã hoặc đi xe đạp đường trường có thể dẫn đến những thay đổi cấu trúc trong các động mạch và tim, gây ra những chấn thương vĩnh viễn.

Một nghiên cứu trước đây tiến hành trên các vận động viên chạy marathon cho thấy, có 12% số vận động viên bị xơ cứng mạch và cơ quanh tim, tỷ lệ này cao hơn nhiều so với những người chơi các môn thể thao khác.

Tương tự như hoạt động giảm cân, những người tập quá sức trong thời gian dài, nhịp tim của họ sẽ hoạt động bất thường hơn và các mạch xung quanh tim cũng bị xơ cứng hơn.

Theo các chuyên gia y tế, thời gian lý tưởng cho mọi hình thức tập luyện mỗi ngày khoảng một giờ. Sau một giờ, các hình thức tập luyện này mang lại hiệu quả không cao. 

Cân bằng để giảm cân

Hàng ngày chỉ cần duy trì bài tập thể dục đơn giản, chế độ ăn uống lành mạnh, bạn vẫn có thể giảm cân, và sở hữu vòng eo lý tưởng, nếu có thêm sự hỗ trợ của phương pháp giảm cân. Velashape với nguyên lý đảo ngược quá trình chuyển hóa, là phương pháp giảm cân khoa học đang được yêu thích hiện nay. Nhờ có nó, mà bạn không cần thiết phải vất vả tập luyện hàng ngày mới có thể giảm cân.

Với nguyên lý đảo ngược quá trình chuyển hóa của cơ thể, Velashape đưa sóng trực tiếp tới các tế bào mỡ, đốt nóng và chuyển hóa chúng thành năng lượng trực tiếp đưa tới gan để cung cấp cho vận động. Kích cỡ các tế bào mỡ sẽ thu nhỏ dần khiến số đo vùng điều trị giảm đi rõ rệt ngay sau mỗi lần điều trị.

Với phương pháp này, sau một liệu trình 20 ngày, bạn hoàn toàn có thể giảm từ 2 – 5kg, và giảm 7 – 15cm vòng eo. Hơn thế nữa, da trở nên đẹp hơn, nhờ lực hút chân không và con lăn làm tăng sự vận động dưới da, kích thích hệ bạch huyết, làm da săn chắc và hỗ trợ loại bỏ mỡ cứng (mỡ bị bao bọc bởi độc tố) khiến tình trạng da sần vỏ cam biến mất dần.

Có rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn giảm cân, nhưng hãy chọn một cách đơn giản nhất, nhanh nhất, có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của chính bạn.